Tag Archive: Noua cardiologie



Am descoperit că majoritatea pacienţilor cu boli cardiovasculare, mai ales în cazul bolilor acute, au rezevele de magneziu epuizate. Diabeticii şi femeile la postmenopauză prezintă carenţe extreme.

Magneziul îmbunătăţeşte eficienţa metabolică a celulelor muşchiului cardiac, astfel încât alină durerile de piept şi alte simptome ale anginei pectorale datorate unei lipse de oxigen (ischemie). Magneziul hrăneşte inima în timpul fazei acute a unui atac de cord, coboară tensiunea arterială mărită care ameninţă să provoace un atac cerebral şi domoleşte diferite aritmii cardiace, care ar putea culmina într-un stop cardiac.

De ce este atât de prezentă carenţa de magneziu? În primul rând, solul a devenit sărac în magneziu şi în alte minerale care sprijină sănătatea. Apoi, de vină este şi stilul nostru de viaţă.

Fragment din:

•          Noua cardiologieLegumele, nucile, alunele şi cerealele integrale conţin magneziu din belşug, dar majoritatea oamenilor nu le mănâncă în cantităţi suficiente. Preferinţa naţională pentru alimentele procesate favorizează un aport de magneziu riscant de mic. Rafinarea cerealelor integrale elimină din acestea majoritatea conţinutului de magneziu. De exemplu, procesarea grâului integral în făină albă duce la pierderea magneziului în proporţie de 82%.

•          Dietele bogate în grăsimi generează în intestin bule adipoase, care „spală” magneziul din hrană.

•          Consumăm prea mult calciu şi prea puţin magneziu, ceea ce duce la un dezechilibru mineral. Finlanda are cel mai mare raport de calciu/magneziu în dietă — de 4 la 1 — şi SUA o urmează îndeaproape. Ţara scandinavă se clasează pe primul loc în lume la decesele subite datorate atacurilor de cord şi cerebrale în rândul bărbaţilor tineri şi între două vârste. Cercetătorii din domeniul medical cred că un aport scăzut de magneziu are legătură cu acest fenomen.

•          Alcoolul, chiar şi în cantităţi mici, secătuieşte rezervele de magneziu. Alcoolicii înregistrează carenţe grave.

•          Cola şi alte băuturi carbogazoase bogate în fosfaţi inactivează magneziul.

•          Stresul „mănâncă” magneziul organic. Orice fel de stres are acest efect: munca în exces, prea mult efort fizic (un avertisment pentru atleţi!), stresul mental sau emoţional, intervenţiile chirurgicale sau traumele.

  


15. Douăzeci şi patru de teste de personalitate de Louis Janda

Psihoterapeuți sau pasionați de psihologie, veți găsi aici cu totul altceva decât în revistele glossy. Sunt teste cu adevărat relevante, comentate și prezentate în așa fel încât și psihologii le pot folosi la cabinet.

14. Viața nemuritoare a Henriettei Lacks de Rebecca Skloot

Este povestea unor celule prelevate de doctori fără acordul pacientei. Aceste celule – numite HeLa – n-au murit niciodată. Au provocat o revoluție în medicină și au stat la baza unei industrii de milioane de dolari.

13. Noua cardiologie de Stephen T. Sinatra și James C. Roberts, împreună cu Martin Zucker

Scrisă de doi cardiologi și de un jurnalist specializat în medicină, cartea oferă un program extrem de bine pus la punct de vindecare și prevenție a bolilor de inimă.

12. Puterea pauzei de Nance Guilmartin

Coach pentru manageri, autoarea va învață cum să vă programați mai bine treburile cotidiene și cum să faceți față mai bine termenelor-limită.

11. Cincizeci de umbre descătușate de E L James

Am ajuns deja la al treilea volum din trilogia erotică Fifty Shades. Tocmai când părea că iubirea dintre Anastasia și Christian și-a găsit împlinirea, noi obstacole le ies în cale.

  

  

   

10. Războiul Z de Max Brooks

O istorie post-apocaliptică, înțesată cu epidemii și zombificări. Cam asta e în mintea fiului regizorului Mel Brooks și al actriței Anne Bancroft 🙂

9. Skepsis de Stelian Tănase

Un roman fastuos care vă plimbă în sus și în jos prin istorie, și în care Iuda se întâlnește cu bizantinii, iar melancolia geniului vă dă de gândit la fel de mult ca soarta Europei.

8. Toate cele şapte valuri de Daniel Glattauer

Povestea amorezilor pe internet, Leo și Emmi, o știți deja din prim parte, Dragoste virtuală. Acum e cazul ca cei doi epistolari pasionați să se vadă în carne și oase. Oare iubirea lor va rezista testului realității?

7. Cum am devenit un romancier celebru de Steve Hely

„Este un roman satiric care critică, într-un mod subtil și plin de umor, așa-zisele bestselleruri care ne îmbie la tot pasul.”, zice The New York Times. O poveste sarcastică despre bucătăria neștiută a pieței de carte 🙂

6. O istorie a psihologiei moderne de Duane P. Schultz & Sydney Ellen Schultz

Un tratat exhaustiv care pune în context diversele școli de gândire, o referință de care era absolută nevoie pe piața de la noi.

  

  

  

5. Camera de Emma Donoghue

O poveste spusă pe limba unui băiețel de cinci ani, pentru care întreaga lume se reduce la o cameră și la dulapul unde este închis de mama sa peste noapte.

4. Fanaticii Apocalipsei de Pascal Bruckner

Subtitlul spune multe despre poziția eseistului francez față de noul catehism al catastrofei: ”Să salvăm Pământul, să pedepsim omul!”.

3. Schimbarea. O nuvelă autobiografică de Mo Yan

Aflați cum din muncitor la fabrică și instructor de marxism, scriitorul nostru devine romancierul nobelizat care visează la o poveste de dragoste între două camioane rusești 🙂

2. Iubirea nu este de ajuns de Aaron T. Beck

Cum te înțelegi cu cealaltă jumătate? Dacă lucrurile încep să scârțâie, găsiți aici tehnici cognitive, aplicabile și acasă, dar și la cabinetul de terapie de cuplu.

1. Moarte subită de J.K. Rowling

O radiografie, pentru cei mari, a Angliei profunde, scindată între clase sociale și conflicte între generații.

  

  

  

%d blogeri au apreciat: