Tag Archive: Mirela Horumba



Joi la Saptamana Psi pentru parinti: aflati cum rezolvati conflictele in familie, cum va descurcati cu adolescentii rebeli si cum sa petreceti timp de calitate jucandu-va cu cei mici. Iata si cele sase evenimente, ce vor avea loc de la orele 18.00 in Librariile Carturesti din tara:

  • Parinte bun adolescentiTimișoara (Mercy): Avand exeperienta in lucrul cu grupurile de parenting, Mircea Dragu, Carina Dragu se adreseaza parintilor care au sau vor avea in cativa ani de gestionat furtunile hormonale ale adolescentilor: Cum sa fii parinte bun pentru adolescenti.
  • Iași (Palas): Psiholog si manager de gradinita, Roxana Postolache va va ajuta sa pricepeti ce vor sa spuna limbajul corpului si jocurile preferate ale copiilor. Parafrazand titlul unei carti de la Trei, va vorbi despre Limbajul secret al copiilor. Cum sa-ti intelegi mai bine copilul.
  • Brașov: Psiholog cu specializari in psihodrama si terapie integrativa, Veronica Jardan va discuta despre Criza adolescentei. Relatia parinte – adolescent.
  • București (Verona): Psihologul Mirela Horumba (ati auzit-o poate la Itsy Bitsy) va discuta despre o tema nu tocmai comoda: Darul cuvintelor. Rezolvarea conflictelor in relatia parinte – copil.
  • Cluj-Napoca (Iulius Mall): Psiholog la Playful Learning, Alexandra Gorea va explica de ce cand e vorba de timpul petrecut cu cei mici, conteaza nu ”cat”, ci ”cum” folositi acel timp: Retete de jocuri. Sa petrecem timp de calitate in familie!
  • Constanța: Psihologul Cristi Balan, cu experienta in ateliere de dezvoltare personala, va vorbi despre cum se intretes destinele parintilor si copiilor: Parintii o soarta si cu inca o soarta egal un destin.

   


Pe 8 iunie, Gazeta Sporturilor şi Editura Trei au publicat volumul “Cum să-ți întărești încrederea în tine”, semnat de psihoterapeuta franceză Marie Haddou.

Plecând de la această carte, psihologul Mirela Horumba ne-a oferit un interviu în care discută instrumentele psihologice necesare pentru a ne consolida siguranța interioară și pentru a răzbi într-o lume în care sunt prețuite persoanele bătăioase.

    

Unii își spun tot timpul ”Sunt cel mai bun, o să reușesc!”. Dar la mine, ”mantra” asta n-are efect. De ce să mă mint?

Dacă e să ne referim la această „mantră”, este important de subliniat ca ea are două componente, una cognitivă și alta emoțională. Dacă cele două sunt pe niveluri diferite, apare ceva de genul: „Spun asta, dar nu cred în ceea ce spun” și este evident că realizarea ei nu se produce în realitate, indiferent de câte ori repet formula de autoîncurajare. Atunci când nivelul emoțional însoțește nivelul rațional, efectele nu întârzie sa apară. Pentru a începe să o realizez, este nevoie să-mi caut niște repere, să am niște motive pentru care mă consider bun (oricât de mici sunt la început), ceva în care să cred cu adevărat. Doar așa, voi putea face să coincidă nivelul cognitiv cu cel emoțional.

Când mă uit la alții cât de bine au reușit, îmi piere cheful de orice…

Evenimentele din jurul meu sunt neutre. Persoana mea este cea care le dă o interpretare sau un sens. Pot alege să mă bucur de absolut tot ce au reușit ceilalți din jurul meu și să mă consider norocos că am atât de multe modele de urmat. Sau pot, la fel de bine, să mă poziționez într-o relație de inferioritate față de ceilalți. Așadar, alegerea îmi aparține 100%.

 

Mirela Horumba este psiholog la Centrul de Dezvoltare a Personalității ARTES și consilier la Radio Itsy Bitsy. Este, de asemenea, organizatoarea unei inedite tabere de dezvoltare personală pentru părinți și copii: ”Să ne (re)creăm relația”

Când refuzi, de exemplu, un job inedit, unde e limita între a nu avea încredere în tine și a fi conștient de niște riscuri prea mari?

Când nu ai încredere în tine, găsești o mulțime de scuze și motive, pentru a nu-ți asuma un anumit lucru, jobul inedit în acest caz. Găsești deci nenumărate pretexte bazate în special pe circumstanțele exterioare. E ca și cum tu nu ai nici o posibilitate concretă de a face ceva, adică nimic nu pare să depindă de tine. Însă, de fapt, când evaluezi riscurile din spatele ofertei, pleci la drum cu o analiza foarte bine documentată și obiectivă nu doar a slăbiciunilor tale și a eventualelor obstacole, dar și a punctelor tale forte.

Cât timp îți trebuie ca să-ți ”întărești încrederea în tine”, ca să citez titlul cărții lui Marie Haddou?

Lucrul acesta depinde de la om la om. Nu există niște cuantificări precise și general valabile. Depinde de cât de repede reușești să intri în „cercul virtuos”, cel în care vezi partea plină a paharului, alimentându-ți continuu încrederea în tine. Cert este că indiferent că unii au mai puțin timp, iar alții mai mult, absolut toți avem șansa de a ne crește încrederea în noi, cu condiția să exersăm.

Unii spun că a-ți dori cât mai puțin de la viață te scapă de nefericire și de frământări. Cum vi se pare ”filosofia” asta?

Părerea mea este contrară: cu cât îți dorești mai puțin de la viață, cu atât ai parte de mai multe frământări. Invers, dacă ceri mai mult de la viață și faci ceva în acest sens, vei crește și îți vei spori încrederea în tine, deci, implicit, vei avea mai multe satisfacții. Seneca spunea: „Nu fiindcă lucrurile sunt dificile nu îndrăznim, ci fiindcă nu îndrăznim, lucrurile ne par dificile”. Iar eu sunt de acord din tot sufletul cu el!

*** 

Cum să crești un copil sigur pe sine?

Psihologul Mirela Horumba explică părinților cum îi pot ajuta pe copii să aibă mai multă încredere în propriile lor forțe.

Miniinterviul video, realizat de site-ul DrHappy.ro, pleacă de la următoarele întrebări: 

  1. Laudele și încurajările dese sunt suficiente pentru a avea un copil încrezător în forțele sale?
  2. Cum reacționezi la inevitabilele greșeli și eșecuri ale celor mici?
  3. Le spui tot timpul că e ”OK”, că nu s-a întâmplat nimic grav?
  4. Unii copii sunt mai retrași și mai timizi pur și simplu pentru că așa le este ”temperamentul”. Cum îi poți ajuta să devină mai siguri pe ei?

   

        

Sursă video: DrHappy.ro


Imaginile și informațiile cu conotații sexuale sunt pe toate gardurile, copiii le receptează și își pun întrebări. Cum, cât, când și ce trebuie să explice părintele odraslei sale? Psihologul Mirela Horumba a redeschis acest dosar delicat într-un interviu pentru HotNews. Tema se află, de altfel, și în centrul unei cărți apărute nu demult la Editura Trei:

Cum să le vorbim copiilor despre sexualitate

      

SmartWoman.ro: Cum le vorbim copiilor despre sexualitate?

Mirela Horumba: Cel mai potrivit mod de a vorbi cu copiii despre sexualitate e într-un stil simplu și natural, plecând de la termeni științifici, de specialitate, din cărțile de anatomie, ca despre orice altă parte a corpului uman. Așa cum nu ne este rușine să vorbim de mâinile noastre, de ochii noștri, de părul nostru, este firesc să învățam să vorbim și despre sexualitatea noastră, despre organele noastre genitale.

   

      

SW.ro: Ce se întâmplă atunci când părinții evită aceste discuții cu copiii mici, respectiv cu preadolescenții și adolescenții?

Mirela Horumba: Chiar dacă părintii evită genul acesta de conversații cu cei mici, din momentul în care întreabă, copiii au acest nivel de curiozitate deblocat. Oricum vor afla informații despre sexualitatea lor însă este mult mai potrivit să le afle din partea părinților, din partea celor apropriați lor, astfel încât să nu fie nevoiți să caute din alte surse (mass-media, internet etc.).

Ei oricum află lucruri ce țin de sexualitate și din aceste surse, e mai bine sa aibă o bază informațională  primită de la cei în care pot avea încredere. Iar ceea ce transmitem noi copiilor e o informație deja controlată, fermă, care nu are nici o legatură cu vulgaritatea, cu pornografia, nici cu industria sexuală cu care ne întâlnim în fiecare zi. Astfel de imagini sunt mult prea prezente în viața copiilor noștri pentru ca noi să ne asumăm riscul ca ei sa își caute informația în medii asupra carora nu avem nici un control.

             

 

             

SW.ro: Cum putem aborda această temă cu un adolescent având în vedere că tinerii sunt mai puțin deschiși față de părinți, mai rușinoși când vine vorba de sexualitatea și corpul lor.

Mirela Horumba: Perioada adolescenței este un moment destul de dificil atât pentru părinte, cât și pentru adolescent. Responsabilitatea inițierii acestei discuții aparține adultului. De multe ori adulții nu sunt nici ei pregătiti să aibă această discuție. Celor care simt nevoia să poarte această discuție, dar consideră că nu o pot gestiona ei înșiși, pot să le recomand să apeleze la consilierul școlar, la pedagog, la doamna dirigintă etc., cu alte cuvinte la niște medii controlate și specializate.

Interviu realizat de Corina Ionel pentru site-ul SmartWoman, parte a platformei HotNews

%d blogeri au apreciat: