Tag Archive: detoxifiere



Nu contează doar ce alimente consumaţi sau cum le combinaţi, ci şi în ce ordine le mâncaţi. Alegeţi să consumaţi mai întâi alimente uşoare şi apoi cele grele pentru a preveni blocajele din stomac şi risipa de energie, scrie România liberă.

Ordinea în care consumaţi alimentele la masă are un rol esenţial în procesul de digestie, slăbire şi detoxifiere. Cei mai mulţi oameni consumă alimente de calitate, dar în ordine greşită sau în combinaţii nepotrivite. De exemplu, multe persoane iau micul dejun „ca să aibă energie”, deşi nu le este foame şi de obicei, consumă alimente cu mult amidon, cum ar fi cereale sau pâine prăjită cu unt, care se digeră foarte greu. După un mic dejun copios, la gustarea de la ora zece, majoritatea persoanelor aleg fructe care fermentează într-un stomac plin. În această ordine, alimentele formează ambuteiaje, împiedică detoxifierea şi slăbirea.

Kimberly Snyder, nutriţionistă şi expertă în înfrumuseţare, propune în cartea sa „Frumuseţe prin detoxifiere„, apărută la editura Lifestyle în colecţia „Citeşte sănătos”, un nou plan de alimentaţie care se bazează pe principiul mâncatului de la uşor la greu. Ea recomandă să mâncaţi alimentele uşoare precum fructele şi legumele la începutul mesei, lăsându-le pe cele mai grele, ca peştele sau carnea, la sfârşit pentru a face mâncarea să circule mai repede prin organism. Viteza tranzitului intestinal este foarte importantă deoarece reduce fermentaţia, putrefacţia, gazele şi balonarea.

  

Aflați ce este bine să mâncați la micul-dejun, la prânz și la cină din continuarea articolului din România liberă

   


Apelând la doar câteva schimbări de regim alimentar:

• vei obţine o strălucire tinerească a pielii
• vei scăpa de acnee, petele de pe ten şi riduri
• vei avea un păr cu un luciu sănătos şi unghii tari
• te vei descotorosi de kilogramele în plus şi nu vei mai calcula niciodată caloriile!

„Nu-mi place să ţin dietă. Îmi place să mănânc sănătos şi tocmai în asta constă filosofia lui Kim. E genială.” – DREW BARRYMORE

   

Kimberly Snyder, nutriţionistă şi expertă în înfrumuseţare, este cunoscută în lumea celebrităţilor din industria divertismentului, colaborând cu Fergie și Hilary Duff.
Kim avea probleme cu părul aspru, stări de disconfort fizic şi o burtică încăpăţânată, până când a început să călătorească prin lume şi a aflat secrete ale frumuseţii vechi de când lumea.
Astfel a descoperit că ceea ce mănânci constituie cel mai bun produs pentru frumuseţe şi a elaborat un program de anvergură care curăţă organismul de toxine astfel încât să poţi arăta splendid şi să te simţi minunat.

Află mai jos rețeta unui smoothie verde, plin de energie, ideal de băut la micul dejun:    

   

  

   

%d blogeri au apreciat: