Tag Archive: Claustrofobia



banner_vio copy

Oferta ”Pachetul psihologului” include în această primăvară aproape 50 de titluri de psihoterapie, psihologie academică și self-help. Îți poți face pachete de 3, 5 sau 10 cărți (detalii aici), dar cea mai profitabilă alegere este cea de 10 cărți la 100 de lei.

Din cele aproape 50 de titluri, am ales 10 cărți de nelipsit din biblioteca unui psiholog (lista întregă o găsești aici):

Andrea Perry – Claustrofobia. Cum să găseşti ieşirea. O carte practică ce explică originea acestei temeri, dar vine și cu soluții utile pt. cei care se panichează în metrou sau lift.

Charles Rycroft – Dicționar critic de psihanaliză. Un instrument foarte util, care include nu doar sensurile freudiene ale unor concepte psihanalitice, dar și reformulările ulterioare (Winnicott, Klein, Lacan etc.).

Susan Baur – Ora de intimitate. Poți să-ți atingi, ca terapeut, clientul/clienta în psihoterapie? Ce se întâmplă când te îndrăgostești de el/ea? Cum se schimbă regulile de relaționare între terapeut și pacient în ziua de astăzi, când majoritatea covărșitoare a terapeuților sunt de fapt… terapeute?

Otto Fenichel – Teoria psihanalitică a nevrozei. Un tratat exhaustiv despre progresele din prima jumătate de secol a psihanalizei. Toate conceptele psihanalitice sunt tratate pe larg, cu exemple și nuanțe.

James Hollis – De ce oamenii buni săvârșesc fapte rele? Cum să înțelegem aspectele mai întunecate ale psihicului. Altfel spus: de ce oameni, altminteri obişnuiţi, cad în patima jocurilor de noroc, a băuturii, ajung dependenţi de pornografia de pe internet ori îşi înşală partenerul de viaţă?

Serge Tisseron – Lumea virtuală: Avataruri și fantome. Ce se întâmplă în inconștientul tău atunci când scrii un SMS, când discuți pe Facebook sau când vrei să-ți creezi un profil virtual pe cine știe ce site. O carte utilă și pentru părinții care vor să înțeleagă mai bine impactul noilor gadgeturi asupra copiilor.

Edward Armstrong Bennet – Întâlniri cu Jung. Tot ce voiai să știi despre Jung-omul și despre părerile sale privind războiul, religia sau sincronicitatea.

Empatia in psihoterapieArthur C. Bohart, Leslie S. Greenberg (coord.) – Empatia în psihoterapie. O multitudine de perspective (de la cea rogersiană la psihanaliză și cognitivism) despre ”aliniere”, autoempatie, rezonanță afectivă și multe alte aspecte ce țin de subtilitatea relației terapeut-client.

Duane P. Schultz, Sydney Ellen Schultz – O istorie a psihologiei moderne. Un tratat extrem de cuprinzător, republicat de ani buni în SUA, o sinteză cum nu vei găsi în istoriile psihologiei semnate de autorii autohtoni.

Francoise Dolto – Când apare copilul. O carte plină de intuiții clarificatoare despre curenții inconștienți ce traversează toată familia. Recomandabilă depotrivă pentru părinți și terapeuți.

  

 


librarieEditura Trei va ofera la inceput de primavara 10 titluri noi in Pachetul Psihologului !
Prin aceasta oferta puteti cumpara anumite carti in pachete de cate trei, cinci sau zece bucati la preturi fixe, absolut speciale.
Cartile incluse in aceasta oferta pot fi usor identificate cand navigati prin colectiile noastre, deoarece sunt semnalizate printr-un triunghi verde.

Cautati triunghiul verde si puneti in cos trei, cinci sau zece carti si veti beneficia de reduceri deosebite, dupa cum urmeaza:

– pachetul de 10 carti costa 100 lei
– pachetul de 5 carti costa 70 lei
– pachetul de 3 carti costa 40 lei

Oferta este valabila pe site-ul www.edituratrei.ro si in cele doua librarii de psihologie coordonate de Editura Trei:

1. Libraria de psihologie de la sediul Colegiului Psihologilor din Romania (Str. Stoian Militaru, nr. 71, sector 4) – telefon 0725 346 088
2. Libraria de psihologie de la sediul Facultatii de Psihologie si Stiintele Educatiei – Universitatea din Bucuresti (Soseaua Panduri, nr.90, etaj 1) – telefon 0722 322 942

PACHETUL PSIHOLOGULUI –  contine 49 de titluri dintre care primele 10 sunt noi!

TITLURI NOI
Citește în continuare


Identificată de mulţi ca una din modalităţile preferate de abatere a atenţiei de la senzaţia de claustrofobie, lectura are marele avantaj de a un mijloc portabil şi la îndemână pentru ieşirea din situaţia închisă din prezent şi intrarea într-un alt timp, spaţiu şi experienţă. Când suntem absorbiţi în cărţile, revistele sau ziarele noastre, senzaţia de anxietate ni se poate transforma în confort şi relaxare. Călătoriile, aşteptarea unei întrevederi sau orice situaţie în care trebuie să rămâneţi o perioadă prelungită – trecerea printr-o spălătorie de maşini sau statul la cozi, de pildă – toate vă oferă timp şi spaţiu pentru lectură.

Vizualizaţi-vă în acea situaţie, relaxat, dând paginile romanului dumneavoastră preferat, lăsându-vă captivat de o poveste din ziar sau rezolvând un careu dificil de cuvinte încrucişate şi ajungând chiar să vă pară rău că vă apropiaţi de destinaţie sau că a sosit momentul întrevederii, ori că programul de spălare a maşinii s-a terminat!

   

   

   

Asemenea imagini au un efect contrar scenariilor catastrofice pe care le putem crea cu
toţii atât de uşor, când ne imaginăm rămaşi blocaţi într-un spaţiu închis. Prin aceste imagini oferim creierului nostru o posibilitate alternativă, asociind o situaţie potenţial generatoare de anxietate cu un alt sentiment, mai constructiv.

Cărţile au conotaţii pozitive pentru mulţi oameni şi avem acces la aceste asociaţii chiar dacă nu deschidem cartea. Simplul fapt de a şti că aveţi ceva de citit cu dumneavoastră poate ajuta, mai ales dacă vă gândiţi la o nouă provocare, poate să reveniţi la metrou după o lungă absenţă sau să mergeţi cu liftul. Cărţile şi ziarele pot reprezenta micro-paşi în îndepărtarea dumneavoastră de dependenţa de „proptele”, pentru a intra sau rămâne în spaţiul închis de care vă temeţi.

Prin urmare, lectura ca mijloc de siguranţă oferă multe posibilităţi! Şi asta, în afară de interesul real pe care-l suscită conţinutul. Şi bineînţeles că putem găsi cărţi care să ne facă să râdem, beneficiind astfel şi de toate avantajele pe care le aduce râsul.

Fragment din Claustrofobia, carte de psihologie practică semnată de psihoterapeutul integrativ Andrea Perry

   


Lifturile sunt citate adesea ca problematice de către cei ce suferă de claustrofobie. Ascensoarele sunt unele dintre cele mai strâmte locuri în care intrăm voluntar, deci nu este surprinzător că ele reprezintă un declanşator al claustrofobiei. Spaţiul mic pe care îl vedem când se deschide uşa poate declanşa amintirea altor experienţe dificile şi poate induce foarte rapid panica.

         

Elemente de luat în considerare la întoarcerea la utilizarea ascensoarelor

   

1. Alegeţi-vă liftul! În mod clar, nu toate ascensoarele sunt la fel de bine construite. N-are rost să intraţi de la primul experiment într-un lift vechi care scârţâie din toate încheieturile şi ale cărui uşi se închid greu. Oferiţi-vă cele mai bune şanse de succes şi nu vă retraumatizaţi. O parte din munca pe care o aveţi de făcut poate fi cunoaşterea diferitelor tipuri de lifturi, la început din exterior, înainte să vă aventuraţi în interiorul lor. Cei care au claustrofobie consideră adesea că lifturile cu oglindă sunt mai bune, pentru că dau impresia de spaţiu mai mare şi fiindcă te poţi privi. Dacă vezi că ai o figură anxioasă sau umeri căzuţi, te poţi relaxa în mod conştient, ceea ce are un puternic efect calmant asupra restului corpului şi psihicului. Pentru primele experimente este preferabil un lift aflat într-un spaţiu public, şi nu un ascensor folosit rar, cum ar fi, de exemplu, un ascensor nesupravegheat dintr-o parcare supraetajată, în timpul weekendului.

 

 

 

2. Lifturile care au de străbătut o distanţă mai mare circulă adesea mai repede decât cele care se opresc la fiecare etaj. Priviţi beculeţele ce arată în cât timp se parcurge, de obicei, numărul de etaje pe care doriţi să le urcaţi şi reţineţi ideea că drumul dumneavoastră cu liftul va avea o durată similară.

   

3. Aflaţi ce funcţionează pentru dumneavoastră în termenii zonei asupra căreia vă fixaţi atenţia. Preferaţi să priviţi cum se închid uşile sau vă uitaţi în podea? Preferaţi să priviţi cum apar numerele etajelor sau ascultaţi zgomotele pe care le scoate liftul? Preferaţi să priviţi într-un colţ sau să staţi în faţa uşii? Este mai bine să vă lăsaţi greutatea pe un singur picior sau s-o distribuiţi în mod egal pe ambele picioare? Observaţi ceea ce vă înconjoară. Ce fel de lift este? Cine este producătorul? Ce tip de instrucţiuni de siguranţă există? Cum ar putea fi îmbunătăţit acest lift? Ce sugestii aţi face conducerii? Permiteţi-vă să faceţi diferenţa între ceea ce observaţi şi felul în care observaţi. Remarcaţi cum este ajutată astfel activarea părţii reflexive, responsabilă cu discernământul, a creierului dumneavoastră, permiţând laturii mai emoţionale să se relaxeze şi să ştie că totul este bine.

   

4. Alegeţi-vă însoţitorii. Când experimentaţi folosirea lifturilor, luaţi cu dumneavoastră un amic. Puteţi să mergeţi în lift fie doar cu acel amic, fie amândoi alături de alte persoane, după cum doriţi să încercaţi noua provocare. Stabiliţi dinainte dacă vreţi să vă fie distrasă atenţia prin conversaţie sau vreţi să vă concentraţi pe experienţă. Dacă sunteţi în lift doar cu prietenul dumneavoastră, vă puteţi folosi vocile cum doriţi. Recitaţi poezii. Spuneţi glume şi povestioare. Folosiţi liftul drept cabină personală de karaoke.

   

Fragment din volumul Claustrofobia. Cum să găsești ieșirea de Andrea Perry

    


Până duminică (inclusiv) aveți tot timpul să trageți o fugă până la Bookfest-ul de la Romexpo. Grupul editorial Trei vă așteaptă cu reduceri de 30% în Pavilionul  C1, la standul A02.

Mai jos aveți un top al cărților abia ieșite de sub tipar:

   

12. ”Puterea fără limite a minții”, de Russell Targ

Fizician de formație și pasionat de fenomenul ”nonlocalității”, autorul oferă un ghid practic pentru ”vederea la distanță și transformarea conștiinței”. Sigur, precogniția sau diagnosticarea la distanță, de exemplu, sunt discutabile, însă Russell Targ, pionier în cercetarea laserului, spune că a găsit argumentele care să pună pe gânduri chiar și firile mai sceptice.

  

11. ”Înăuntrul regatului: Viața mea în Arabia Saudită”, de Carmen Bin Laden

După ce-ați aflat amănunte picante din viața privată a lui Saddam Hussein, a venit rândul unor dezvăluiri despre un alt (fost) inamic ”numărul unu” al SUA. Cumnata teroristului de curând mazilit povestește cam tot ce-a putut să afle prin intermediul soțului ei, unul dintre cei 54 de frați ai lui Osama.  

10. ”Claustrofobia”, de Andrea Perry

Ți-e frică să călătorești cu metroul, să urci cu liftul, să zbori cu avionul sau să stai în camere fără ferestre? Specialistă în terapie prin dramă, psihoterapeuta britanică vorbește deschis despre propria claustrofobie și redă experiențele altor oameni care au trăit o anxietate similară și au depășit-o. În plus, găsiți sfaturi practice inspirate din diverse orientări terapeutice.

9. ”Secretele autovindecării: sute de remedii naturiste inspirate de înțelepciunea orientală”, de Dr. Maoshing Ni.

Expert în tehnici de prevenire a îmbătrânirii și medicină taoistă, Dr. Mao (așa i-a rămas numele din serialul ”Totul despre sex”) te ajută să-ți pui în ordine sentimentele, lucrurile de prin casă, obiceiurile cotidiene și, ca bonus, oferă și 60 de rețete naturiste pentru a scapa de alergii, eczeme, insomnii, mătreață, indigestie și multe alte ”bucurii” ale vieții.

8. ”Omul cu cercurile albastre”, de Fred Vargas

“Personajele din cărțile lui Fred Vargas sunt pe cât de anarhiste și stranii, pe atât de savante. Unul este pasionat de Antichitate, altul împătimit de oceanografie… cert este că modul lor de a vedea lumea doboară orice conformism, dezminte cu umor și fantezie ordinea prestabilită a lucrurilor”, zice Le Magazine Litteraire

7. ”Căile îndrăgostirii”, de Ayala Malach Pines

Psiholog social si cercetător, autoarea oferă celor aflați în căutarea iubirii, cât și celor ce speră s-o retrezească un prețios ghid practic, dar și o cercetare documentată pentru a înțelege elementele atracției și influența părinților asupra gusturilor noastre amoroase.

6. ”Buruiana care împletește ștreangul”, de Alan Bradley

Pe puștoaica-detectiv, Flavia de Luce pe numele ei ficțional, o știți deja din primul roman al seriei, ”Plăcinta e dulce la sfârșit”. De data asta, crima se produce odată cu sosirea în sătucul fetei a unei trupe de păpușari. Încă o provocare pentru copilul-minune al literaturii polițiste…

5. ”Millenium, Stieg și eu”, de Eva Gabrielsson

Poate v-ați înterbat ce va fi fost în mintea lui Stieg Larsson, autorul dispărut prematur al trilogiei (aflată deja la a doua ecranizare) ”Millenium”. Fosta sa parteneră povestește despre viața cotidiană a regelui romanului polițist scandinav, dar și despre unele dispute familiale aprinse în jurul posterității acestuia.

4. ”În culisele psihoterapiei”, de Jeffrey A. Kottler

Pe autor îl știți deja în calitate de coordonator al insolitelor volume : ”Mumia de la masa din sufragerie” și ”Clientul care m-a schimbat”. De data asta, psihologul american scrie despre caznele, greutățile și stările de epuizare și plictis în care ajung psihoterapeuții. Că oameni sunt și ei  :). Sigur, nu lipsesc nici soluțiile practice oferite terapeuților pentru a scăpa de frustrări, anxietăți, nervi și presiuni care pot perturba ședințele.

3. ”Paradoxul iubirii”, Pascal Bruckner

Poate că vă era dor de dilemele fierbinți ale Lunilor de fiere și ale Noii dezordini amoroase 🙂 Eseistul francez pleacă de la o întrebare simplă, dar amarnic de presantă: cum poți împăca dorința de a avea parte de pasiune, iubire și fidelitate cu aceea de a fi liber și deschis față de noi aventuri?

2. ”WikiLeaks – Mărturisirile purtătorului de cuvânt al celui mai periculos website din lume”, de Daniel Domscheit-Berg împreuna cu Tina Klopp

Neamțul, specializat la fel de bine în PR și hacking, dă din casă vrute și nevrute. Îi face un portret exact fiorosului Julian Assange și povestește cum fenomenul WikiLeaks a reușit să pună pe jar guverne și oameni de afaceri de pe tot globul.

   

1. ”Alte camere, alte glasuri de ieri”, de Alex. Leo Șerban

Volumul din colecția ”Cerul Poeților Apăruți” reunește poezii din diverse perioade, începând cu cele scrise la 25 de ani și terminând cu cele inspirate de Lisabona. “Va fi o mare surpriză: poeziile scrise de Alex. Leo Șerban dau, într-un fel, cheia alcătuirii lui sufletești: încăperile și glasurile sale interioare erau înalt poetice”, spune Ioana Pârvulescu.

Veniți la lansarea cărții lui Alex. Leo Șerban!

Sâmbătă, 28 mai, de la ora 12.00, la standul Editurii TREI (Pavilion C 1, stand A02).

Invitați: Horia-Roman Patapievici, Ioana Pârvulescu, Svetlana Cârstean și Magdalena Mărculescu

 

În plus, vă mai așteaptă două sesiuni de autografe:

Vineri 27 mai, ora 18.00, standul Editurii TREI: sesiune de autografe Chris Simion, “Ce ne spunem cand nu ne vorbim”.

Simbata 28 mai, ora 13.00, standul Editurii TREI: sesiune de autografe Stelian Tanase, “Moartea unui dansator de tango”.

  

  

%d blogeri au apreciat: